扬威世界体坛、有”飞跃羚羊“之称的著名女田径家纪政，专程来港出席一暑期田径训练计划及代觅一名教练。郑教练（郑文雅饰）曾是一名出色的短跑选手，因一次比赛意外，不能继续参赛，遂攻读教练课程，欲作育英才。初期，何宝儿（黎姿饰）、林杰（袁洁莹饰）等一众选手自视过高，与郑教练比试，无人能胜，不禁对其感到佩服。集训期间，选手们参加一公开比赛，获得很好的成绩，各人因胜利而得意忘形，明争暗斗，最后败给新加坡队，教练一怒之下离去。众人终於明白教练的苦心，加强团结精神，努力训练。集训期末，各人成绩都有显著的进步，并能一一胜过教练。在六角青年田径邀请赛中，团结的精神令各人将自己的潜能发挥出来，取得胜利。众人怀著信心代表香港参加世界青年运动会，希望夺标而回......
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